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妊婦さんに必要なもの
2007.06.28 (Thu)
女性に必須の栄養素のひとつ「葉酸」、みなさん知ってますか?

葉酸は特に妊婦さんに必要な物です。私も妊娠中漠然と葉酸というものが大切と

知って妊娠中はなんとなく葉酸のサプリメントを摂っていました。でも葉酸が何か、

どんな働きがあるのか知りませんでした。

最近2人目を考え中なので今回は、葉酸のことを詳しく知ろうと思っていたところ、

ある商品に出会いました。

それは「葉酸たまご」というものです。

その名の通り葉酸がたくさん含まれた卵です。

この「葉酸たまご」のサイトで葉酸のことを詳しく書いてあったので

読んでみました。

葉酸とは生理活性物質で、特に胎児の細胞増殖に必要なものだそうです。

だから妊婦さんには大変重要だということです。

葉酸はほうれん草、レバー、イチゴ、納豆、卵などに含まれています。

でも最近厚生省の報告書で妊娠可能年代の女性が妊娠時に必要な葉酸を取れていないと

発表されたらしいです。

ほうれん草などは熱を通すと葉酸の含有量は半分になるそうなので一度にたくさん摂取

するのは難しいみたいです。


私も飲んでいたサプリメントはどうかと言うと、サプリメントに含まれる葉酸は主に

合成の葉酸だから私たちが必要な葉酸の成分とは構造から違うそうです。

それならどうすれば葉酸を効率よく摂れるかというと、この「葉酸たまご」

の出番です。「葉酸たまご」には通常の卵の約3倍の葉酸が含まれているそうなんです。

この「葉酸たまご」は2時間加熱しても80%以上の葉酸含有量が残りますのでいろ

んな料理に使えますよ。



葉酸についてもっと詳しくしりたいかたはコチラのサイトへ

商品購入も出来ます
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